Dott.ssa Silvia Boniolo

Chi sono

Dott.ssa Silvia Boniolo

Sono una psicologa, iscritta all’Ordine degli Psicologi della Provincia di Bolzano, specializzata nel trattamento di ansia e stress, con approccio psico-corporeo. Offro i miei servizi online, per garantire flessibilità e accessibilità a chiunque, ovunque nel mondo.

Credo in uno spazio terapeutico caldo, autentico e privo di giudizi, dove ogni persona possa sentirsi vista e ascoltata.

Il mio lavoro non è dare risposte, ma creare uno spazio sicuro dove:

fermarsi ad ascoltarsi
riconoscere ciò che emerge
sviluppare strumenti per stare con se stessi in modo più consapevole

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A chi mi rivolgo

Forse questo spazio
fa per te

Mi rivolgo a chi attraversa un momento di difficoltà, ansia, stress, blocchi emotivi, cambiamenti, e a chi, pur stando bene, vuole conoscersi meglio e sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e delle proprie relazioni.

🏃🏻‍♀️

Senti di vivere costantemente di corsa, senza spazio per te

🧠

Vuoi imparare a gestire stress, ansia e pensieri ricorrenti

🌿

Cerchi maggiore chiarezza nelle scelte e nelle relazioni

🌸

Desideri sviluppare presenza e consapevolezza nella vita quotidiana

👥

Stai attraversando un momento di cambiamento e cerchi accompagnamento

🤝

Vuoi lavorare su regolazione emotiva e difficoltà relazionali

💭

Stai attraversando un momento di crisi o difficoltà e vorresti capire cosa sta succedendo

Cosa offro

Percorsi su misura per te

🌿

Colloquio individuale

Sessioni psicologiche 1:1 online in uno spazio sicuro, riservato e non giudicante. Insieme esploriamo dove ti trovi lungo il tuo cammino e dove vuoi arrivare, per costruire un percorso personalizzato.

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Mindfulness

Tecniche e pratiche psico-corporee integrate nel percorso psicologico per sviluppare consapevolezza, gestire lo stress e ritrovare equilibrio.

🌞

Serate ed eventi in presenza

Breathwork, laboratori esperienziali e percorsi di gruppo a Bolzano. Ogni incontro uno strumento diverso per esplorare sé stessi in modo concreto e condiviso.

Vedi il programma →

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Accompagnamento alla nascita e alla genitorialità

Un percorso psicoemotivo online di 3 incontri, pensato per la coppia in attesa o nel primo periodo dopo la nascita. Uno spazio per esplorare le emozioni del cambiamento, rafforzare la relazione e prepararsi insieme a quello che verrà.

Scopri il percorso →

Percorsi di gruppo

Percorso di gruppo di 8 settimane, che unisce pratiche di mindfulness, consapevolezza del corpo, esplorazione delle emozioni, momenti di condivisione e riflessione. Un’occasione per allenare la presenza, comprendere meglio i propri automatismi e portare la mindfulness nella vita quotidiana in modo concreto.

Spazi condivisi di crescita e supporto reciproco.

Programma Autunno 2026

Respirazione, consapevolezza
e laboratori esperienziali

Con Silvia Boniolo — incontri in presenza a Bolzano.

Breathwork

Respira. Rilascia. Ritrovati.

📍 Centro Olistico ATEm — Bolzano

Sessioni di respirazione consapevole guidata in gruppo. Il respiro come porta per sciogliere tensioni, ritrovare calma e portare mente, corpo ed emozioni in dialogo.

Nessuna esperienza richiesta.
I posti sono limitati.

L’incontro dura circa 90 minuti e si articola in tre momenti: una breve introduzione sul respiro come strumento di consapevolezza quotidiana, una sessione di respirazione consapevole guidata di circa 45 minuti, e un momento finale di condivisione.

Quota di partecipazione: €35.

sabato 21 novembre

ore 18:00–19:30

Scrivimi per info e iscrizione

Serate a tema

Psico Lab

📍 Luci di Luna — Bolzano

PsicoLab nasce dall’idea che conoscersi possa essere anche un’esperienza leggera e creativa. Ogni serata un tema diverso, vissuto in prima persona attraverso strumenti che mescolano psicologia, gioco e condivisione.

Serata di presentazione — ingresso gratuito

venerdì 25 settembre · ore 19:30–20:30

I posti sono limitati.

Il mondo dentro le immagini

Le carte Dixit come specchio del mondo interiore: ogni immagine evoca qualcosa di diverso per ognuno di noi, e quello che vediamo racconta chi siamo, come pensiamo, quali esperienze e schemi portiamo con noi. Una serata per esplorare il proprio mondo interiore attraverso l’immaginazione.

lunedì 5 ottobre · ore 19:00–20:30

I posti sono limitati.

Il fiore delle emozioni

Ogni petalo, un’emozione. Attraverso disegno e colore esploriamo il nostro paesaggio emotivo e scopriamo che ogni emozione, anche quelle che eviteremmo volentieri, porta con sé un messaggio.

lunedì 12 ottobre · ore 19:00–20:30

I posti sono limitati.

Il bambino interiore

C’è una parte di noi che non dimentica. Questa serata è un invito a ritrovare attraverso la scrittura qualcosa del bambino o della bambina che siamo stati, e a scoprire quanto è ancora presente in quello che facciamo e sentiamo oggi.

lunedì 19 ottobre · ore 19:00–20:30

I posti sono limitati.

Il tuo personaggio preferito

Ognuno di noi ha un personaggio preferito, reale o immaginario, in cui riconosce qualcosa di sé. In questa serata lo portiamo in vita: costruiamo insieme la sua carta, con disegno, parole e tutto quello che lo rende unico. Un gioco creativo per guardarsi da una prospettiva diversa.

lunedì 26 ottobre · ore 19:00–20:30

I posti sono limitati.

€15 a persona · €10 a persona se si viene in due

Nessuna esperienza richiesta.

Scrivimi per info e iscrizione

Meditazione

“Il respiro è il tuo spazio”

📍 Taramel Holistic Space — Via Taramelli 19/c, Bolzano

Il respiro è sempre presente, eppure raramente ci fermiamo ad ascoltarlo. In queste serate lo utilizzeremo come strumento per condurci nel nostro viaggio interiore: ogni incontro una meditazione diversa, ogni volta un modo nuovo di ritrovare calma, presenza e contatto con sé stessi. Non serve avere esperienza, serve solo la voglia di rallentare.

Serata di presentazione — ingresso gratuito

martedì 21 ottobre · ore 18:30–20:00

I posti sono limitati. È richiesta la prenotazione.

Serate di meditazione

Ogni mercoledì dal 5 novembre · ore 18:30–19:30

Per ulteriori dettagli scrivimi.

I posti sono limitati. È richiesta la prenotazione.

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